Depresion post-parto

Tengo una amiga que creo anda en estas cosas y aqui le dejo informacion

Después de tener un bebé muchas mujeres tienen cambios de temperamento. Un minuto se sienten felices y el siguiente comienzan a llorar. Pueden sentirse un poco deprimidas, tener dificultad para concentrarse, perder el apetito o descubrir que no pueden dormir bien aún si el bebé está dormido. Estos síntomas usualmente comienzan más o menos a los tres o cuatro días después de haber dado a luz y pueden durar varios días.

Si eres madre hace muy poco y tienes cualquiera de estos síntomas, tienes lo que se llama "melancolía de la maternidad". La "melancolía de la maternidad" se considera una parte normal de la maternidad temprana y usualmente desaparece a los diez días después del parto. Sin embargo, algunas mujeres tienen síntomas más fuertes o síntomas que duran más que unos pocos días. Esto se llama depresión posparto.

La depresión posparto es una enfermedad como la diabetes o la enfermedad del corazón. Puede tratarse con terapia, redes de apoyo y medicamentos tales como antidepresivos. Los síntomas de la depresión posparto incluyen:



•Sentir tristeza o falta de ánimo con frecuencia
•Llanto frecuente o lloroseo
•Sentirse agitada, irritable o ansiosa
•Pérdida de interés o no disfrutar de la vida
•Pérdida del apetito
•Menos energía y motivación para hacer cosas
•Dificultad para dormir, incluso dificultad para quedarse dormida, dificultad para mantenerse dormida o dormir más de lo usual.
•Sentirse sin valor alguno, sin esperanzas o culpable
•Pérdida o aumento de peso inexplicable
•Sentir que no vale la pena vivir
•Mostrar poco interés por su bebé

A pesar de que muchas mujeres se deprimen inmediatamente después del parto, algunas mujeres no comienzan a sentirse deprimidas sino hasta varias semanas o meses después. La depresión que ocurre dentro de un plazo de seis meses después del parto puede ser depresión posparto.

En casos aislados, una mujer puede desarrollar psicosis posparto. Esto es una enfermedad muy grave que incluye todos los síntomas de la depresión posparto y pensamientos de hacerse daño a si misma o a hacerle daño al bebé. Si usted tiene cualquiera de estos síntomas debe hablar con su médico inmediatamente.

Si haz dado a luz recientemente y te sientes
triste, melancólica, ansiosa, irritable, cansada o si tiene cualquiera de los otros síntomas de lo depresión posparto, recuerde que hay muchas otras mujeres que han tenido la misma experiencia. Usted no está perdiendo la cabeza o enloqueciendo y no debería sentir que simplemente tiene que sufrir por todo esto. Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer y que han sido útiles para otras madres con depresión posparto:

•Busque a alguien con quien hablar y háblele acerca de sus sentimientos.
•Entre en contacto con personas que le pueden ayudar con el cuidado de los niños, las labores domésticas y a hacer mandados. Esta red de apoyo social le ayudará a encontrar tiempo para sí misma de modo tal que usted pueda descansar.
•Busque tiempo para hacer algo para sí misma; aunque sólo se durante 15 minutos al día. Trate de leer, hacer ejercicio (caminar es fantástico para su salud y es fácil de hacer), tomarse un baño en tina o meditar.
•Lleve un diario. Cada día escriba sus emociones y sentimientos. Esta es una manera de expresar sus pensamientos y sacar sus frustraciones. Una vez que usted se comience a sentir mejor puede volver atrás y releer su diario. Esto le ayudará a ver cómo está mucho mejor.
•Aunque solo pueda completar una cosa en un día cualquiera, recuerde que esto es un paso en la dirección correcta. Puede haber días en los cuales usted siente que no puede completar nada, pero trate de no enfadarse consigo misma cuando esto sucede.
•Es aceptable sentirse abrumada. El nacimiento de un bebé trae muchos cambios y la crianza es un reto. Cuando usted se siente extraña estos cambios pueden parecerle demasiado con qué lidiar.
•No se espera que usted sea una "super madre". Sea honesta cerca de cuánto puede hacer y pida ayuda a otras personas cuando lo necesite.
•Busque un grupo de apoyo en el lugar donde vive o entre en contacto con una de las organizaciones anotadas abajo La pueden poner en contacto con gente que vive cerca de usted que tiene experiencia con la depresión posparto.
•Hable con su médico acerca de cómo se siente. Él o ella podría ofrecerle asesoría sicológica y medicamentos, o solamente esto último, que le podrían ayudar.

Fuentes: Family Doctor.org